LE YOGA ET LA MÉDITATION

pictoYoga

Tous les yogas ont pour but d’amener le calme dans le mental, d’augmenter les capacités de concentration, de canaliser le mental pour mieux appréhender le stress, de dénouer le corps. Ce sont des techniques de détente, d’assouplissement, de libération, qui permettent de mieux se connaître et de mieux se respecter.

Selon les besoins, sont proposés des apprentissages :
  • de yoga du souffle
  • de méditation
  • de yoga nidra (sophrologie)
  • de nada yoga (yoga du son)
  • de kriya yoga (yoga sur les chakras)
  • de nettoyage yogique

(des stages et des ateliers peuvent être organisés à la demande)

Citation : « Le mental est un petit singe agité et la méditation est l’huile du piquet ou il s’accroche. »

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